Na je burn-out weer met energie en plezier genieten van je werk en privé
Bij Concienca Coaching & Training zorg ik ervoor dat jij succesvol re-integreert na je burn-out, terugval in klachten voorkomt en jouw beste leven na je burn-out gaat leven.
Na je burn-out weer met energie en plezier genieten van je werk en privé
Bij Concienca Coaching & Training zorg ik ervoor dat jij succesvol re-integreert na je burn-out, terugval in klachten voorkomt en jouw beste leven na je burn-out gaat leven.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Daar beland je dan….burnout. Iets waar je niks van weten wil, want je bent gewend maar door te denderen. Een trein die, als je pech hebt, volledig ontspoort is. Na een periode waarna ik langzaam aan begon met het aanvaarden van mijn situatie heb ik online naar hulpbronnen gezocht in de veronderstelling; ik doe dit wel alleen. Een coaches fabriek, niks voor mij. Maar toen kwam ik conciencia tegen. Hé, een webinar, toch maar eens bijwonen. Confronterend, want, de spijker op zijn kop. Na de webinar even een kort telefonisch gesprek gehad met Roberto. Het gaf me direct een rustig en vertrouwd gevoel. Ondanks ik nog steeds dacht, ik kan dit zelf, ben ik buiten mijn comfort zone gestapt en een intake gesprek gepland. Ondanks veel spanning vooraf (want ja, die burnout) was er meteen een rust vanaf onze eerste kennismaking. Roberto straalt rust uit. Daar hoeft hij niet voor te spreken. Hij luistert enorm goed en voelt waar je behoefte aan hebt. Na de kennismaking is het mij gegund geweest het volledige traject met Roberto te mogen doorlopen. Zelf zoekende, heb ik op een zekere dag besloten er alles uit te halen wat er in zit, mijn emoties, verleden, mijn pad, mijn gewoontes, neigingen etc opnieuw tegen het licht te houden maar ook heel belangrijk, mijzelf heel kwetsbaar op te stellen. Ik ben zelf in deze situatie beland, dus ja, probeer er dan minstens veel van te leren, zodat je inzichten vergaard en jezelf echt beter leert kennen. Roberto brengt rust, laat je je op je gemak voelen en geeft een vertrouwd gevoel. Je kunt met hem spreken van mens tot mens op een bijzonder prettige manier. Door zijn zeer goed luisterend oor hoort en voelt hij waar vaak een knelpunt zit. En legt daar bewust, de vinger op de zere plek. Daardoor krijg jezelf de mogelijkheid om goede inzichten te vergaren. Ook de toelichting hoe het lichaam werkt op een fysiologische wijze vond ik erg interessant. Gedurende het traject doet Roberto diverse oefeningen waarvan een groot aantal mij zeer goed is bijgebleven. Puur inzicht in mijn gedrag. Daar ben ik hem ook erg dankbaar voor. Mindfullness, wat moet ik ermee zou ik een jaar geleden gedacht hebben. Roberto heeft mij kennis laten maken met ademhalingsoefeningen en de rust die het lichaam daarna ervaart. Door naast het traject zelf de diepte in te duiken (oa veel boeken geluisterd) heb ik geleerd veel meer te genieten van ieder moment en van de kleinste dingen. Iets wat heel veel rust geeft en brengt. Het uiteindelijk doel is en was duurzaam integreren wat goed gelukt is. Roberto is echt mijn wegwijzer geweest door me de juiste inzichten en richting mee te geven. Ik heb het traject met volle handen aangepakt om er als een vollediger mens uit te komen. Ik mag mij gelukkig prijzen dat Roberto mijn pad gekruist heeft op het juiste moment en dat we heel prettig hebben samengewerkt. Ik kan eenieder aanbevelen de moeite te nemen om Roberto een kans te geven als je in een burnout beland bent en echt even niet meer weet hoe daar nu uit te komen. Plus, het een kans is je persoonlijk te ontwikkelen (zo’n drukke agenda heb je nú hoogstwaarschijnlijk toch niet). Laat Roberto jou wegwijzer zijn, zodat jij weer op het juiste persoonlijke pad kan komen waar je weer de energie vind om weer prettig en vol plezier van het leven te genieten.Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wegens overbelasting heb ik mij, op advies van de bedrijfsarts, ziekgemeld. Tegelijkertijd had ik een andere baan op het oog, maar hoe kom je vanuit een situatie van overmatige stress weer tot arbeidsfitheid, mét vertrouwen in de toekomst? Tijdens mijn zoektocht op internet kwam ik de webinar van Roberto van Conciencia tegen. Mijn gedachte was: baadt het niet dan schaadt het niet. Dus ik meldde mij aan. Al snel merkte ik dat ik mezelf weer een nieuw doel had opgelegd, en daarmee, met open ogen, in een nieuwe valkuil dreigde te stappen. Na afloop van de webinar ben ik blijven hangen om een persoonlijke vraag te stellen. Dat leidde tot een uitgebreidere online kennismaking daags daarna. Ik kon vertellen waar ik behoefte aan had, en Roberto lichtte toe wat Conciencia hierin voor mij kon betekenen. Zijn terugkoppeling gaf de doorslag: helder, to-the-point en professioneel. Een treffende samenvatting van ons gesprek, duidelijke doelstellingen en inzicht in de investering die het zou vergen. Ik voelde me gehoord, en kreeg het vertrouwen dat Roberto mij echt verder kon helpen. Na drie sessies kan ik dit volledig bevestigen. Roberto heeft mij cadeaus voor het leven gegeven: een zachter zelfbeeld, inzicht in mijn valkuilen én in wat ik daartegenover kan zetten. Maar vooral: nieuw vertrouwen, in mezelf, in de toekomst en in een nieuwe baan. Tijdens alle sessies kwam hij uiterst professioneel, integer, respectvol en vriendelijk over. Hij heeft het talent om binnen tien minuten tot de kern door te dringen. Bovendien pikt hij subtiel op wanneer er een hulpvraag onder de hulpvraag ligt, waardoor je aan diepere lagen kunt werken en het traject nog constructiever wordt. Zijn terugkoppelingen na elke sessie zijn zó goed: compact, helder en voorzien van praktische tips. Ze vormen voor mij een waardevol naslagwerk om op terug te grijpen. Ik raad iedereen die stuk is gelopen in zijn werk een traject aan met Roberto. Gun het jezelf! Ik ben blij dat ik het mij gunde.Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Na de zoveelste nacht niet kunnen slapen door mijn burnout was ik zo desperaat dat ik midden in de nacht een bericht heb uitgestuurd naar Conciencia Coaching. Het was dichtbij, zodat ik niet lang hoefde te reizen met veel vermoeidheid, en Roberto kwam direct als een no-nonsense coach bij mij over. Gelukkig kreeg ik snel reactie en stond de intake gepland. Na de intake heb ik besloten om met Roberto te werken omdat hij veel ervaring heeft met burnout en hoe je daarvan kan herstellen, of dit nu werk of privé gerelateerd is. Daarnaast heb ik Roberto ervaren als een een zeer geduldige coach die verder kijkt dan de kwaal en ook out of de box kan denken en de juiste vragen kan stellen. Altijd met compassie en afgestemd op wat je nodig hebt. Tevens heb ik Roberto ervaren als zeer betrouwbaar en betrokken. De samenwerking was daardoor fijn en de communicatie helder. Daarbij moet gezegd worden dat Roberto goed tussen de regels door kan lezen en je blijft zien als mens met alle worstelingen die je soms tegen komt op je pad. Het traject met Roberto heeft dan ook veel inzichten gegeven, maar hij leert je ook daadwerkelijk anders handelen. Het hoeft niet perfect, maar elke stap is er één. Dit helpt niet alleen om van a naar b te komen, maar ook van b naar c. Ik heb het traject dus als heel fijn en positief ervaren waardoor ik burnout klachten kan herkennen, maar daar ook naar kan handelen. Maar daarnaast ook meer vetrouwen heb in mijn herstellend vermogen. Hierdoor leer je jezelf steeds beter kennen en dat is voor mij heel waardevol. Ik zou een traject bij Roberto dan ook zeker aanbevelen. Niet alleen omdat het een goede coach is, maar ook een heel fijn authentiek mens met humor!Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hallo Roberto, De matrix en cursus werpen nu al vruchten af! Ik zou een taak gaan uitvoeren die ik op mijn eigen tempo kon aanpakken. Iets wat ik ook leuk vond om te doen. Toen ik de manager een maand later vroeg hoe het met de voorbereiding stond bleek het: a. een heel groot project te zijn geworden, b. ik het niet meer in mijn eentje deed maar in een projectgroep, c. het eind van het jaar klaar moest zijn, en d. de werkzaamheden die ik nu moest doen, in fase 4 zitten! Ik heb duidelijk gemaakt dat dat niet goed voor me is en ik in fase 1 ga beginnen en niet precies kan inschatten wanneer ik aan fase 4 toe ben. Zonder de matrix had ik tegen mijn zin waarschijnlijk aan dit project meegedaan. Het voelt heel goed om "nee" gezegd te hebben! Dus dankjewel, ik ben heel blij dat ik aan het webinar heb deelgenomen en nu met de cursus bezig ben!! Hartelijke groet, MarianneGeplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Je hoeft het niet alleen te doen! Op het moment dat ik contact zocht met Roberto, ervaarde ik veel lichamelijke spanning en was de oorzaak ervan niet helder. Het contact met de Huisarts en POH GGZ hadden mij alleen maar meer onduidelijkheid en onrust bezorgd, en gaven aan dat een andere aanpak benodigd was om meer rust te ervaren. De maatschappelijke gedachte dat spanning een resultaat is van te veel werkstress of -druk, hoeft geen realiteit te zijn en kan een herstelproces ook beperken. Tijdens het coaching traject heb ik Roberto ervaren als een open en niet-oordelende coach. Met een warme, maar doortastende benadering wist hij precies de juiste vragen te stellen en durfde mij een spiegel voor te houden. Dit heeft me geholpen om op een dieper niveau naar mezelf te kijken, patronen te doorbreken en meer zelfinzicht te ontwikkelen. In de sessies werd echt gekeken naar hoe ik mijzelf op een positieve wijze kon uitdagen en wat er nodig was om stappen te kunnen zetten. In de laatste fase van het traject, werd steeds duidelijker dat er een andere oorzaak ten grondslag kon liggen aan de lichamelijke onrust. In plaats van het traject op een reguliere wijze af te ronden, heeft hij de handvaten en inzichten meegegeven die ervoor hebben gezorgd dat ik nu de duidelijkheid heb waar ik al die tijd naar heb "moeten" zoeken. Ik heb enorm veel gehad aan de manier hoe Roberto mij heeft weten te coachen en gun al zijn huidige en toekomstige klanten hetzelfde succes in hun traject. Laat je niet beperken door de gedachte dat je het alleen moet doen en gun jezelf ondersteuning in je eigen proces!Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik ben ontzettend tevreden met de begeleiding en expertise van Roberto tijdens ons coachingstraject. Ik zocht zowel persoonlijke inzichten als praktische handvatten voor mijn herstel van overspanning, en die vond echt precies ik bij Conciencia Coaching. Ik vond het heel fijn dat hij snel een goed beeld van mij kreeg waardoor we in onze sessies snel tot de kern kwamen. Zo stelde hij de juiste vragen op een manier die precies bij mij past, waardoor de boodschap duidelijk bij mij overkwam. De inzichten en het vertrouwen dat ik uit ons traject heb gehaald, hebben mijn herstel echt geholpen. Hier ben ik Roberto enorm dankbaar voor!Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. volg de online cursus 'succesvol reintegreren na een burn-out': ik vind de opbouw duidelijk met eerst een uitleg wie wat doet tijdens je reintegratie traject [medische dienst, werkgever, werknemer, wet poortwachter]. De hoofdstukken zijn kort, ca. 3 min. waardoor de concentratie op peil blijft [en je kan altijd stoppen en later doorgaan]. Korte en duidelijk gesproken tekst met zo nu en dan tekstuele ondersteuning; dus geen toeters en bellen. Voor mij allemaal leerzaam en toe te passen in de praktijkGeplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Dé manier om grip te krijgen op je leven en alle processen die erbij horen tijdens je burn-out. Een van de vervelendste elementen van deze ziekte is het gevoel van onmacht. Voorheen deden je hoofd en lijf altijd braaf wat je vroeg. En ineens zit je hoofd vol watten en is je energie 0,0... Veel mensen (ook z.g. professionals als praktijkondersteuners) geven goedbedoelde adviezen die je niet helpen bij je herstel. Het fijne van de cursus van Roberto is dat echt hij echt weet waar hij het over heeft. Hij is concreet en richt zich ook op een goede verstandhouding tussen werknemer en werkgever, niet onbelangrijk om goed te herstellen. Hij geeft je de handvatten om met de wetgeving van langdurige ziekte om te gaan (wet poortwachter 2) en zelf regie te nemen binnen je grenzen. Waarbij (je eigen) grenzen leren bewaken ook een belangrijk onderdeel is van de cursus.Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb de online training succesvol reintegreren gedaan. Ik heb er veel aan gehad. In de training wordt goede informatie gegeven over je rechten en plichten als je vanwege burnoutklachten tijdelijk niet kan werken. Ook goede tips en hulp bij het maken van een reintegratieplan. Het gesprek met Roberto was ook helpend. Ik vond het indrukwekkend hoehij via Teams direct zo'n goed gesprek kon voeren terwijl we elkaar niet kennen. Hij stelde de goede vragen. En tenslotte gaat het over grenzen en kaders een belangrijk onderdeel om een nieuwe burnout te voorkomen. Als je iemand bent die zelf de regie wil pakken en zelf wil uitvinden hoe je je leven de komende tijd wil vormgeven is dit een goed steuntje in de rug.Geplaatst opTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. "ik kon het het wel alleen". dacht ik toen ik in een Burn-out terecht kwam... Maar spanning steeg rondom het werk en dat was nou net niet de bedoeling. Roberto's training gaf vertrouwen en ik was beter voorbereid, maar na het 1 op 1 gesprek bleek dat ik niet eerlijk was voor mezelf. Dank Roberto voor de spiegel en hulp anders was er zeker de terugval. Nu sta ik midden in het behandelproces en ook hierin loopt Roberto met me mee wanneer ik dat nodig heb. Ik raad het iedereen als je in een burn-out situatie terechtkomt, een situatie waar je niet om vraagt maar met zoveel vragen.Geplaatst op